mentoコーチングのレビュー！(初投稿）
こんにちは！！
私は、仕事では人材派遣会社の営業MGRで、プライベートでは2児の息子（2歳と4歳）のパパです。20代はやりたいことにチャレンジし、自由に時間を使ってきましたが、今は家庭も持ち、時間的・金銭的な制約があります。
そんな私が限られた時間とお金を使って、2020年夏から受けているコーチングについて、ぶっちゃけどうなの？？って話を実体験に基づいて書こうと思います。コーチングを受けようかな～と検討している方の参考にあれば幸いです！（この記事note初投稿です！！）
①きっかけ
コーチングを受けようと思ったきっかけは主に3つ。一つ目にコロナにより在宅勤務メインの働き方となり、時間的な余裕が生まれたこと。2つ目にコロナショックで世の中が大きく変わる中、自分自身の人生やキャリアを見つめ直したいと思ったこと。3つ目にもともとコーチングに興味があり、マネジメントスキルとして習得したいと思ったこと。
そんな中最後のひと押しとなったのが、マコなり社長の「駄目な自分」を劇的に変える方法TOP3の動画。この動画の中でコーチングをおすすめしたのを見て、「おっしゃ！ニューノーマル時代を見据えてコーチングでも受けてみっか！」と思った次第です。
②どんなサービスを受けたか
私が利用したサービスはmentoというサービスです。
サービスを選ぶ際は、ネットで調べて、mentoとcotreeのサービスがいいなと思い2つで比較したのですが（どちらも今勢いのある新興コーチングサービスの企業）、より手続きが簡単で、早く利用できそうだったので、mentoにしました。
私は、エレメンタリーという一番リーズナブルな価格帯のコーチで、一度体験セッションを受けて、とても良かったので、そのまま同じ方に継続セッションをお願いしてます。
最初は月1回でお願いしていたのですが、途中から頻度を増やしたいと思い、現在は月2回のセッションをお願いしてます。費用は1回約5000円です。
コーチングの内容は、時間が1時間です。流れは最初にチェックインをした後、前回のセッションで決めたアクションプランを実行してどうだったかを振り返り、その後、話したいテーマを決め、テーマに沿ってコーチングを受けて、最後に今後のアクションプランを決めて終わるという感じです。
参考までに、2021年2月14日現在のメントとコトリーの料金プランです。
③ぶっちゃけの感想
結論、めっちゃ良かったです。主に良かった点は3つでした。
（１）悩みやもやもやが解消される
日常の悩みやモヤモヤに対して、セッションの中でどんどん深堀りしていき、本当は何に悩んでいるのか？どうして悩んでいるのか？どうしたら乗り越えられるか？乗り越えた先に何を得られるか？などに答えていくと、悩みの正体が明らかになり、どう対処していくのかの具体的なアクションプランもイメージが持てるようになり、心がとても晴れやかで悩みに前向きな取り組める状態になります。
（２）ひらめきに近い気づき
セッションの問いに答える中で悩みの事象や自分の感情・状態を言葉にすることができるようになり、その過程の中でひらめきに近い「あ～そーゆーことだったのか！？」という気づきが生まれます。例えば、自分自身が本当に大切にしている価値観だったり、モヤモヤの本当の正体だったり。この気付きによって自己理解が深まって行く感覚があります。
（３）実践→コーチング→気づき→実践の良質なサイクル
アクションプランを決めて、実践し、コーチングでまた実践を通じてどんな学びや気づきを得たかを振り返り、また次のアクションプランを決めていくので、実践→コーチング→気付き→実践の良質なサイクルがどんどん回ります。
④コーチ選びの留意点
（１）コーチは同性を選ぶ
コーチは同性で選んだほうが良いそうです。異性だとついカッコつけたり・見えを張ったりしてしまい、コーチングのセッションに支障をきたすことがあるそうです（特に男性）。私もその点注意をし、男性の方でコーチを選びました。あとはコーチの方のプロフィールを見て直感であいそうな方を選ぶと良いと思います。
（２）値段は安くて問題ない
コーチの価格帯はピンキリですが、僕はエレメンタリーという一番リーズナブルな価格設定のコーチにお願いしてますが、全く問題ないです。より高い価格のコーチのサービスを受けておらず比較はできてませんが、悩んでいる方はまず価格がリーズナブルなコーチにお願いするで全然OKだと思います。
⑤まとめ
結論、個人的にはコーチングを受けてみて、めっちゃ良かったです。コストも月1回5000円であればコロナで減った飲み会１回分程度なので、僕のような家庭持ちでも、財布にそれほど負担なく始められると思います。また時間帯も仕事の前や後など、自由にコーチと調整でき、今はコロナで完全オンラインでコーチングを受けることができるので、仕事との調整もつけやすく、継続して続けられています。得られるリターンを考えれば、自己成長したいビジネスパーソンにとって、やらない手はないと思います！
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