【セレちゃん】ネガティブな感情を手放すには？

(ネガティブな感情を手放すのに有効な方法は？)

ホオポノポノとかさっきの本のアファメーションみたいなのもいい。感情に飲まれてはいけない。感じきって手放す、この繰り返し。

(完全に消すことはできるのかしらね。)

いずれ消える。
氣にしないことだ。手放し、手放し。

大丈夫だから。本当に氣にしなくていい。
誰でも失敗する。しょうがないんだよ。

ほら、ダメな自分も受け容れろって言ってるでしょ？
それも君なんだから手放して忘れてしまえ。

＊めちゃめちゃ落ち込んでたときです。