pure life diary2023のご紹介（写真つき）
2022年8月23日更新：
2023年版の現物写真に差し替えました。なるべく現物と違いが出ないよう、写真は自然光の下で撮影し加工はしていません。
pure life diary開発者の井上ゆかりです。
pure life diaryは、TO DO思考をゆるめてスケジュール管理を手放し、TO BE思考を取り入れることができる手帳。まじめでがんばりやさんが感性をみがいて自分にやさしくなれますように、という思いを込めて製作しています。
▼TO DO思考とTO BE思考に関するコラムはこちら
pure life diary2022を手に取ってくださったユーザーのみなさんのおかげで、2023年版を形にすることができました。
日々イベントやSNSでいただく感想やご要望を表にまとめて、ひとつひとつ読みながら、サポート体制の改善や2023年版の中身づくりに反映させています。また、しおりの色総選挙などたびたびアンケートを取らせていただき、みなさんの感性や思いも詰め込んで一緒に作り上げた手帳だと思っています。改めて、ありがとうございます！！
現在pure life diary2023はご予約受付中なのですが、うれしいことに「2022年版と違うところはどこですか？」「2023年版に収録される新しいワークのページが何か知りたいです！」というお問い合わせをいただいています。
そこで今回は、2023年版の中身・仕様を2022年版との違いも含めてご紹介します。2022年版を使ってくださっているユーザーさんはもちろん、pure life diaryに興味を持ってくださりInstagramやYouTubeを見てくださっているフォロワーのみなさんにとって参考になればうれしいです。
なんと今回ご縁をいただき、週末野心手帳など手帳の制作販売も手がけている出版社のディスカヴァーさんとご一緒させていただくことになりました！
全国の店頭にも並ぶことが決まりましたので、帯もついてきます^^（詳細は商談中なので、改めてご報告させてください。）
2022年版からバージョンアップしたページ
・価値観ワーク
新たに「しゅみ」のカテゴリを追加した計8カテゴリが掲載。「にんげんかんけい」「くらし」「しごと」「れんあい/パートナーシップ」「おかね」「まなび」「しあわせ」について自分が大切にしたい価値観を深掘りしていきます。
ワークの質問内容やカテゴリの順番を変えて、より答えやすい設計にしました。
・強みワーク
2022年版は「才能」という言葉を使っていましたが、今回は「強み」に変更。「答えがなかなか浮かばない」「ひとりで考えるのが難しい」といったユーザーさんのお声を踏まえて、ワークの内容をほぼリニューアルし取り組みやすいようになりました。
また、新たにpure life diaryオリジナルの「カテゴリ別強みリスト100」も収録！自分の強みが10分で5〜10個わかります（中身は届いてからのお楽しみに！）
強みはなりたい自分を叶えてくれる特急券。自分の強みは何なのか一緒に見つけていきましょう。
・手放すワーク
2022年版に収録されていた「やらないことリスト2022」をバージョンアップ。ありたい自分でいるために何を手放せるか、いくつかの視点で考えることができます。
・感性のテーマ
pure life diaryの大きな特長のひとつが「感性をみがく」を大切にしていること。感性をみがく時間を通じて五感を刺激すると「私は何を感じているか」「私はどう思うか」に意識を戻すことができます。
毎月ひとつ決める感性のテーマを決めるヒントやテーマ事例を解説に加えました。
どのページがどんな意味があって何がポイントなのか、pure life diary全体のイメージが伝わるように解説ページも改良しました^^
2023年版から新たに追加されたページ
・pure lifeチェック診断
今の自分の心や生活の状態を客観視する指標になればと思い、チェック診断を作成しました。3ヶ月に1回診断できるようにページを組んでいるので、自分の傾向や変化を観察できます。"pure life度の健康診断"を楽しんでいただけたらうれしいです。
・モヤモヤしたときの感情ワーク
焦りや人と比べて落ち込む気持ち、やる気のなさや苛立ちなど、ネガティブな方に感情が振れることもありますよね。
pure life diaryはよかったことやできたことなど"あるもの”に自然と意識を向ける習慣をつける構成になっていますが、決して「ネガティブを感じてはいけない」「ネガティブなことを書いてはいけない」というわけではありません。
ネガティブなきもちとの向き合い方に悩むといったご相談を受けることもあったので、今回はネガティブ感情にフォーカスするワークも収録しました。もやっとしたときには感情ワークで喜怒哀楽に向き合ってみてください。
・年間カレンダー
ご要望をいただき追加を決めたページのひとつが年間カレンダーです。2023年・2024年の2年分を見開き1ページに収録しました。l年をまたいで計画を立てたい方やご家族の予定を書き入れたい方など、自由にお使いください。ハビットトラッカーや体調トラッカーとして使うこともできそうですね。
・デイリーページのフリースペース
「1週間ごとの簡単なふりかえりを書けるスペースが欲しい」という要望にお応えする形で、毎週日曜日のあとにフリースペースをつくりました。
pure life diaryはあえてウィークリーページをつくっていないので、1週間単位のやることやちょっとしたメモスペースなどにもお使いいただけます。
・2023年ふりかえりワーク
1年間をじっくりふりかえることができる見開き1ページのワークを追加しました。年末にみんなでふりかえりのワークショップもできたらいいなと思っているので、お楽しみに！設問がグラデーションになっているので、眺めるだけでも気分が上がります^^
※各種ワークページは各1ページの収録となります。（ただし、pure lifeチェック診断・pure lifeサークル・手放しワークは3ヶ月に1度新しいページがあります。）
・今年はなんと書き方例ガイドブックつき！
「ワークの書き方例を知りたい」「オンライン上で見るよりも紙で読みたい」という要望がとても多かったので、今回はワークの書き方例をまとめたB6サイズ（計16ページ）のガイドブックもつくりました！
2023年版で掲載を見送ったページ
よりわかりやすく・よりよい内容にするために、みなさんの感想や要望も踏まえて以下の内容は掲載を見送らせていただきました。
・じぶんのやりたいことに向き合うワーク
・10年ワーク/100年ワーク
・心からやりたいことリスト（他のページに集約）
・月間カレンダーのQRコード
仕様について
・重さや厚さ
ワークページ13種類
3ヶ月に1回定期的に書き直せるページ追加
（pure lifeチェック診断・pure lifeサークル・手放しワーク）
年間カレンダー
月間カレンダー
マンスリーページ
デイリーページ
ユーザーさんのご要望を参考にしながら40ヶ所以上のバージョンアップを行い内容盛りだくさんなのですが、みなさん気になるのは手帳の大きさや重さですよね。
2022年は上半期と下半期の分冊でしたが、2023年は1年間分1冊でお届けします。分冊も好評いただいていたのですが、「6月と7月でまたぐときに少し不便を感じる」「前のページも読み返したいので1冊にまとまっていた方がうれしい」というお声もあり、総合的に見て仕様を変更することに決めました。
また、中身の質も内容も落としたくないけれどいつでもpure life diaryが一緒にいられるように持ち運びしやすさも追求したい…という思いを叶えるべく印刷業者さんなど各所と相談しながら検討を重ねました。
【左：2023年版 右：2022年版（上半期・下半期の2冊分）】
試し刷りをしたところ既存の仕様のままだと450g以上になって重くて使いにくかったので、ページ数や手帳の重量など総合的に調整を行い、紙を薄くすることで、「内容はより良く、でも軽くて薄くて持ち運びやすく」を実現しました。
pure life diary2023
・サイズ A5
・重さ 約367g（カバー含む）
・厚み 約1.3cm
・紙質 上質紙キンマリSW
【左：2023年版 右：2022年版】
2022年年版をお使いの方にとっては紙の薄さを感じやすいかもしれませんが、紙の薄さはほぼ日手帳やSUNNY手帳と近く、他の手帳でも見る質感です。
（参考：試し書き）
pure life diaryは、ありたい自分・なりたい自分に少しずつ変化することを1番大切にしている手帳で、いつでもどこでも寄り添えるように持ち運べる重ささも重視した仕様にしています。ワークや習慣化より、裏写りの程度について優先順位が高い方には向いていないかもしれません。
・しおり
しおりの色は総選挙を行いみなさまからの投票で決めました。2023年版は、青・緑・白の3色です。
・価格
私たちは、手帳を通じて多くの人の変化に立ち会いたいという思いで活動しています。一方で『使うとこの手帳のよさをすごく感じるけれど手帳としては高いですよね…』『価格が気になって友達に勧めにくいです』というお声をいただいていました。そこで、より多くの人に届けたいという思いから、印刷部数を増やすなどの調整を重ねてお求めやすい価格に見直しました。
2022年版は4,900円（税込）でしたが、2023年版は内容はより良く、価格は下がって3,980円（税込・送料無料）でご購入いただけます。
その他
・2023年版購入者さま限定のお知らせLINEを開設。イベント情報や動画開設サイトの更新情報を受け取ることができます。2023年版からはワークショップ、ミートアップの他に2ヶ月に1回脳科学や心理学にまつわるセミナーも開催！購入者さまはすべて無料で受けることができます。
・動画解説サイトとして使うシステムを海外製のものから日本製のものに変更しました。また、サイト登録方法はガイドブックからご覧いただけるようにしました。
・一部名称を変更しました。
バランスホイール→pure lifeサークル
センターピン→pure lifeピン
以上が主な変更点です。
他にも、解説の文章をリニューアルしたり（ゼロから執筆しました！）、ワーク部分はページ番号を振るなど、小さなものまで数えると40ヶ所以上バージョンアップしています。2022年版をお持ちの方は、変わったところを何個見つけられるか数えてみてください^^
pure life diary2023概要
・本体（2023年1~12月）/透明カバー/小冊子（書き方例ガイドブック）/メッセージカードの4点セット
・サイズ：A5（縦約21cm×横15.4cm）
・ページ数：320ページ
・重さ 約367g（カバー含む）
・厚み 約1.3cm
・紙質 上質紙キンマリSW
・しおり3本つき
・180度パタンと開く糸かがり綴じ
価格 3,980円（税込・送料無料）
▼pure life diary2023は現在予約受付中です
▼pure life diary公式インスタはこちら