適当日記９

クラフトビール２種

５月２３日
朝５時起床→冷水シャワーと朝散歩と瞑想
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ドラクエ６ＲＴＡに挑戦
夢見の洞窟ベビーゴイル落ち→ゲーミングチェアですわってやったほうが楽に感じた
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仕事
５月２４日
４時３０分起床
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９時帰宅→冷水シャワー→朝食卵焼きとハムとトマトとご飯
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サイクリングと用事
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サウナ→夕食豚の角煮とご飯とビール
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０時頃就寝
５月２５日
５時起床→冷水シャワーと朝散歩と瞑想
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仕事まで仮眠(がちでねむかった)
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仕事→立っているほうが楽なのと健康を考えて立っている時間を長くしている(ずっと座っているのは健康に悪いみたい)
帰宅(オートファジーもできたので気分も良い)→オートファジーに興味のある人は調べてみてください。
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夕食→竜田揚げとサラダとトマトと餃子とご飯　クラフトビールとビール飲んだ
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２１時頃就寝