適当日記４

５時起床→シャワーを浴びる温冷を繰り返す
瞑想と資格の勉強一問一答繰り返すとミニマム六法見直し(行政法)
以前より理解できている箇所が多かった
ラジオ体操をして
資格の勉強とｙｏｕｔｕｂｅ視聴
仕事
帰宅→仮眠
冷水シャワー→思ってた以上に頭スッキリした今後も継続
夕食チャーハンと野菜の煮物ろ餃子でした。