妊娠糖尿病　食事記録#6

６日目の記録です。

※病院で指導される前の食事記録です。内科受診後の食事コントロールは、2021/2/3以降の記事を御覧ください。

少しずつアクセスいただいたり、❤スキしていただいたりして、毎日の励みになります☺ありがとうございます。

つわり中の方で、食事の写真を見るのだけでも辛い方などいらっしゃいましたら、すみません。ご無理ないように…。12w4d　だいぶ、ごはんが美味しく食べられるようになってきました。

朝食：チーズトースト（６枚切り）、なめ茸トマト（ハマってしまった）、ヨーグルト（80ｇ）、いちご、青汁　　　　　　　　414kcal

今日は、６枚切り１枚たべてしまった！

昼食：納豆チャーハン、味噌汁（キャベツ、ごぼう、厚揚げ）、なすの煮浸し、塩昆布キャベツ、なめ茸トマト　　　　　　　　516kcal

さっそくもずく酢を買ってみました。おいしい！お酢を飲み干してしまう！

夕食：マカロニグラタン、塩昆布キャベツ、なめ茸トマト、もずく酢、SOYJOY(抹茶＆マカダミア：1/2本）　　　　　　　507kcal

Total　　　1,539kcal

本日の歩数：2138歩（84kcal）、ストレッチ5分、スクワット5分（40kcal）

数日前から見つけて作りたいと思っていた、✨マカロニグラタン✨ホワイトソースから作りました。ホワイトソースは、何度か作った事があるのに、レシピが違うのもあって、手間取ってしまった。

牛乳が足りないため、近くのコンビニまで買いに行ったら、お腹が空いていることもあり、たくさんの菓子類に移ろいゆく視線…お菓子たべたいなぁ。なにか食べられるお菓子はないんだろうか…。

で、すぐ検索。SOYJOYとオールブランにたどりつき、ゲットして帰りました。オールブランはフルーツミックスしか置いてなかったので、玄米フレークを購入。明日の朝ごはんが楽しみ☺✨

鶏肉のグラム数に合わせたら、大量のマカロニグラタンになってしまった笑

オーブンで15分くらいで、チーズがいい感じ。

🤤

最近好きなこと。

コロナで友人のネイルサロンにも行けず、もっぱらセフルネイルですが、最近、ネイルケアをしている時間がとても好き。

BEAUTY THE BIBLE　シーズン2 　

シーズン１でも２でも、ネイルケアの回はよく見返してたりしてます。明日、ukaで色々買ったものが届くのでたのしみ…✨😋