![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/50266430/rectangle_large_type_2_b7b6123b7c28e5a55e7357b91f071609.png?width=800)
ピラティスリングでお尻を引き締める!【ヒップエクステンション】
こんにちは金曜日担当の山本です!
今週もよろしくお願いいたします!
今回はピラティスリングを使ってお尻を引き締めていきましょう!
リングがない方はティッシュの箱やゴムボールなどで代用可能です!
ここから先は
383字
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/9704928/profile_089e7003d2fd6eddd31d210dfb90caab.jpg?fit=bounds&format=jpeg&quality=85&width=330)
このマガジンを購読していただくと,毎週多くの分野のボディーワークを学ぶことができます!(月約10本程度)徒手療法は得意だけど,運動処方が苦手なセラピストやパフォーマンスを上げたいアスリートや部活動の生徒達,ダイエット目的に運動を行いたいなど,様々な運動を紹介します!
Jungle gym (週間ボディーワーク)
¥980 / 月
ヨガ,ピラティス,アニマルフロー,ジムナスティックス,理学療法士など様々なフィットネスのインストラクターや身体の専門家による,トレーニング…
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?