ピラティスリングでお尻を引き締める！【ヒップエクステンション】
こんにちは金曜日担当の山本です！
今週もよろしくお願いいたします！
今回はピラティスリングを使ってお尻を引き締めていきましょう！
リングがない方はティッシュの箱やゴムボールなどで代用可能です！
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