体内時計を整えて健康になるための『睡眠』について
そして体内時計を最適化するためには『睡眠』『食事』『身体活動』の3つのコアリズムに力を注ぐ必要あるとしています。
まさに生活習慣ですね。
今回はそのうちの『睡眠』について詳しく紹介していますので是非ご覧ください。
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そして体内時計を最適化するためには『睡眠』『食事』『身体活動』の3つのコアリズムに力を注ぐ必要あるとしています。
まさに生活習慣ですね。
今回はそのうちの『睡眠』について詳しく紹介していますので是非ご覧ください。