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食べる速度が遅いと良い?早いとダメ?って本当?
ハロー吉田です。
皆さんは食事の食べる速度って気にしています?
5分で食べる?
10分で食べる?
30分で食べる?
さてどれくらい時間をかけて食べた方が太りにいくのでしょうか?
そのあたりを体の仕組みから説明しますね!
これで今日から食べる時間が変わりますよん^^b
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