みんな知っている?ピラティス頻度、期間、強度に関するエビデンス!
ピラティスが流行っているのでw
ピラティスの頻度頻度、期間、強度について解説していきます!
「ただなんとなくピラティスやる〜」
だと効果は出にくいので。
頻度、期間、強度は目的によって最適解が変わっていきます。
そのため、今回はそれぞれのカテゴリーに分けて文献によってサポートされている頻度、期間、強度についてまとめていきます。
慢性腰痛にはどれくらいの頻度・期間・強度が必要?
ここから先は
1,546字
/
4画像
運動を仕事にするトレーナー、ピラティス、ヨガ、セラピストの先生向けの専門家マガジン!
NMotion~解剖学・運動学・生理学を臨床と運動に活かす~
¥777 / 月
運動を仕事にする全ての人へ。理学療法の知識、解剖・運動・生理学と最新の論文から現場で使えるピラティスや運動の評価・方法・考えをコラムと動画…
理学療法士最大級のオンラインサロンFree PT salonを運営!知識・技術を学ぶのはもちろん、発信力をつけて、みんなとコラボしてプロダクトを作る!やりたいことを実現する場所!→http://reha-basic.net/free-pt-salon/