【Life Diary：130日目】

〈1週間ぶりの筋トレ〉

体調も良くなり久々に筋トレをして来ました。

身体を動かすと気持ちが良いですね！
スッキリします。

ただ病み上がりということもあり
今日は軽めにやりました。

少しずつ以前のようにできるようにします。

長期的に考えて筋肉を少しずつつけ
細マッチョを目指します。

そのためにはシンプルに継続です。
もちろんトレーニング内容も変えていかないとです。

これはトレーナーさんに任せていますが笑

寒いですが再び体調を崩さないよう
生活習慣には気を付けます。

それでは今日はこの辺で終わりにしておきます。

KENTO