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おつかれさま #4

疲れて帰った時は,私は
なんかダラダラとしがちです.
切りのいいところまで,と
TVや動画の切りのいいところを
あとにあとに自分で再設定して,
やらなきゃいけないことを
先延ばしにしてしまいます.

他人には,
パッとやっちゃった方が楽だよ,なんて
言ってたりもしますが,
自分のことはさておき…,という
勝手な心で自分を正当化していたりします.

朝に10分多く眠れたら,とよく思います.
その10分を
夜のうちに用意してあげるのは,
明日の自分へのご褒美かもしれません.

わかっちゃいるけど,
むずかしい…

自分を大事にしたい,を応援します.


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カウンセリング研究室 東京三鷹
サポートしてくださると勇気をいただけます.臨床心理の知見で社会に貢献したいと考える臨床心理士です.迷いながらも,できることを,少しずつ,がんばります.HPもご覧くださいませ.https://psychoffice-tokyomitaka.com/