12/1（金）今日できたこと

　いつも読んでいただき、また、たくさんのいいね👍ありがとうございます(≧∇≦)b

　朝と帰りにｖｏｉｃｙ聴いたけど、Facebookにシェアした記事から拾えない……　今度からはツイッターにもシェアして、ツイログで拾いまふ

✨入浴前スクワット　（目標２５回）
　２５回

　
✨今日一日の水分補給量　（目標１，５００ｍｌ）
　１，５００ｍｌ

✨今日一日の歩数　（目標８，０００歩）
　９，０１０歩

✨今日一日のThreeGoodThings
・落ち着いた静かな雰囲気の中、仕事が捗った(^^)
・残業せずに18時前に会社を出ることができた(^^)
・両親が来ている中、家でまったりできた(^^)

✨今日新しくできたこと／今日から新しくやること
　特になし

✨もう少し頑張ればできたかもしれないこと
　朝・夜の勉強／瞑想

✨今日一日を振り返って
　今日は２１時から参加しようと思っていたセミナーが３つあったのだが、まったりメールやメッセージを読んだり返信しているうちに、いつの間にか２１時３０分になっており、結局すべてのセミナー参加を断念した💦　まあ全部後日アーカイブで見られるみたいですし。（←いまだかつてアーカイブで見た試しがほとんどない）

　結局今日もほとんど何もできなかったな……😢

　明日１２月２日は、午前中は少し部屋の整理をして、午後から久しぶりに日本メンタルヘルス協会の講座にリアル参加してきます。お金と時間に余裕があればプロコースも行きたいんだけどなぁ……

　でもまずは１２月４日からのFacebook朝Liveや１２月後半（？）からの１００人セッションの予定もたてなきゃ！