月のリズムでダイエット3日目

2022年2月19日（土曜日）
月のリズムでダイエット3日目

朝6時半の体重　57.5k
夜19時の体重　57.9k

前日比　朝ー500g 夜ー700g

食べたもの

11時45分  職場の給食　
かた焼きそば　みかん🍊一個
焼きそば三分の一残す
15時　おやつ　
ルイボスティー　チョコ一個
18時40分　夕食　
えのきスープに湯豆腐、小松菜🥬、ネギ

お掃除した場所

毎日お世話になる体重計を拭き掃除
物置になるソファとピアノの上をお片付け

運動
階段六階までエレベーター使用せず、歩いて登る
22時　ヨガ30分

23時就寝

今日のステキな出来事
お雛様の飾り付けをしました。
子供達喜びました‼️
もちろん大人も土台の組み立てに苦戦さましたが、出来上がりにほっこりです🌈