心をかるく、してくれる。「セルフ・コンパッション」

セルフ・コンパッションという言葉をご存知でしょうか。 わたしはツイッターでよくハッシュタグにしてこの言葉を用いているんですけれど、まだきちんとご説明できたことがなかったなあと思い、拙いながらも筆を執りました。 この考え方に出会って、わたしの心、そして人生はぐんと楽になりました。 ストレスを感じる機会が少なくなり、例えストレスを感じてもそれを無理なく受け入れ、立ち直り、再び行動する（やる気が出てくる）までの時間が短くなったように感じます。 この考え方を是非みなさんにも知