◆糖尿病の兆候と考えられる症状と問題解決は、食物繊維食による短鎖脂肪酸とインクレチン分泌。

糖尿病の兆候と考えられる症状

糖尿病は、世界で最もよく診断される病気のひとつです。自分が糖尿病であることを知るのは怖いことですが、早く知れば知るほど、病状を管理しやすくなります。糖尿病の症状は、血液中のグルコースの濃度が通常より高くなることで起こります。しかし、警告サインは非常に軽いため、気づかず見過ごすこともありますが、徴候と考えられる症状から、早めに確認しましょう。血液検査では、血糖とヘモグロビンA1Cの項目で確認ができます。

疲労感

極度の疲労は糖尿病の特徴的な症状の一つである可能性が高い。糖尿病性疲労症候群としても知られ、血糖値の変動により、身体がエネルギーとして使用するブドウ糖が、細胞に対して、十分に供給されないために起こります。

空腹感の増大

激しい空腹感（多食症）も糖尿病の警告サイン。身体は血液中のグルコースを使って細胞に栄養を与えるが、インスリン分泌能の不足により、このシステムが壊れると、細胞はブドウ糖を吸収できなくなります。そのため、身体は常に燃料を探すようになり、持続的な空腹感を引き起こします。

目のかすみ

血糖値の上昇は、網膜の毛細血管を傷つけ、眼球周囲の体液レベルを変動させる。その結果、視界がぼやけたり、視力が低下したりする。ドライアイや目の裏がゴロゴロするようになったり、飛蚊症（網膜剥離）を発症したりします。

頻尿

腎臓が血液中の過剰な糖分を排泄しなければならなくなると、頻繁にトイレに駆け込むことになります。

常に喉が渇く

また、おしっこの量が多いため、のどがとても渇く。腎臓の働きすぎと喉の渇きすぎが重なると、糖尿病患者にとっては、常に尿意を感じる頻尿の症状が現れます。

口の乾燥

尿を作るために体液が使われるため、体の他の部分の水分が少なくなります。脱水症状になりやすく、口が乾いた感じになります。脱水の管理が必要になります。アルブミンが水分保持の役割を果たしているので、たんぱく質摂取を心がけましょう。

皮膚のかゆみ

皮膚のかゆみは糖尿病が原因であることが多く、最初の症状のひとつである。イースト菌や真菌の感染、皮膚の乾燥、血行不良が原因となることもありますので、運動やお風呂での血行促進を心がけましょう。

聴覚障害

高血糖は耳の神経細胞に影響を与え、聴覚障害を引き起こすことがあります。耳鳴りなどは、その症状の一部です。このため、健康診断では必ずこの点をチェックしましょう。

体重の減少

体が食事からエネルギーを得られないと、代わりに筋肉や脂肪をエネルギーとして燃やし始めます。これによって、たとえ食べ方を変えていなくても、体重が減ることになります。

吐き気と嘔吐

高血糖でも低血糖でも、胃の調子が悪くなることがあり、この不安定な感じは、糖尿病患者が診断前に気づく最初の徴候のひとつであることが多い。

2型糖尿病の症状

どちらのタイプの糖尿病にも、同じような警告サインがいくつかある。しかし、より2型糖尿病に特徴的なものもある。それらは、グルコースが高い状態が長く続いた後に現れる。

苛立ち

血糖値の低下、吐き気、疲労感、血行不良により、誰でも気分が悪くなることがあり、糖尿病患者をイライラさせることも多い。

甘い口臭

糖尿病患者は、診断される前に甘い口臭や爪磨きのような口臭があることに気づくことが多い。甘い口臭は、糖尿病性ケトアシドーシスの兆候であることが多い。糖尿病性ケトアシドーシスは、体がブドウ糖を効果的にエネルギーに変換できない状態であり、治療しないと血糖値が危険なレベルになる。

性欲減退

もし、あなたの性欲がなくなったのであれば、糖尿病が原因かもしれない。糖尿病に伴う血行不良や抑うつ状態が、興奮を困難にすることがよくある。

うつ病

未治療の糖尿病の一部である血糖値の急激な上昇と下降は、うつ病を含む気分の大きな変化を引き起こす可能性がある。

歯ぐきの炎症や化膿

歯周病は、2型糖尿病の初期症状かもしれない。歯周病にかかっている人、特に重症の人は、そうでない人に比べて糖尿病やその予備軍の割合が高いという研究結果がある。

長い昼寝

日中の昼寝時間が1時間を超える人は、昼寝時間が短い人に比べて2型糖尿病である可能性が45％高いという研究結果がある。これは、睡眠不足、うつ病、睡眠時無呼吸症候群がすべて糖尿病リスクの上昇と関連しているためである。

傷の治りが遅い

血糖値が高い状態が長く続くと、血管が狭くなる。血液の循環が悪くなり、栄養や酸素の供給が制限されるため、傷が治りにくくなる。

足の発疹

糖尿病患者の多くは、下肢に小さな円形または楕円形の病変があることに気づく。これらの斑点は糖尿病性皮膚症として知られ、糖尿病患者の55％に見られると考えられている。

頻繁な感染症

細菌、真菌、イースト菌感染症は誰でもかかる可能性があるが、2型糖尿病の人はより頻繁にかかる傾向がある。糖尿病に伴う高血糖は免疫力を低下させ、感染症にかかりやすくするためだ。

多嚢胞性卵巣症候群

多くの女性にとって、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）と診断されることは、糖尿病の診断もそう遠くないことを意味する。PCOSと糖尿病はともにインスリン抵抗性と関連しており、両疾患に同様のホルモンの問題があることを意味している。

皮膚の変色

糖尿病のもう一つの警告サインは黒色表皮腫だ。これは首の後ろが変色する病気で、ロードのような黒い皮膚の変化は、脇の下や鼠径部にも起こりうる。

足の違和感
糖尿病と診断された人の約10％から20％には、すでに糖尿病に関連した神経障害がある。足に電気が走るような奇妙なしびれを感じたり、感覚やバランスが低下したりすることがある。

イースト菌感染症

糖尿病の男性も女性もイースト菌感染症になる可能性がある。イースト菌はブドウ糖を餌とするので、周囲にたくさんいると繁殖しやすくなる

体重増加

体重が減る糖尿病患者もいるが、体重が増えることもよくあることである。糖尿病と甲状腺疾患はしばしば密接に関係しており、糖尿病患者は体重増加しやすくなっている。

指のしびれや麻痺

血糖値の上昇は神経障害を引き起こす可能性があり、それはしばしば手のしびれ感で示される。放置しておくと、組織死や切断につながることもある。

妊娠糖尿病の症状

妊娠中の女性は、妊娠糖尿病になる危険性がある。妊娠中の高血糖は通常自覚症状がないため、必ず検査が行われる。

出典: (Health.com) (Healthline) (Eat This, Not That!)