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新潟県三条市の下田地域にある「いい湯らてい」に行ってみた。
ここ最近毎日起こる頭痛。ロキソニンを飲んでも治らないので、
「サウナ入って風呂浸かろう」
と思い立ち、
いい湯らていに行ってみた。
街中から約35分。信号もほぼなくたどり着く。
いい湯らてい目前には八木ヶ鼻の絶景が広がる。
![](https://assets.st-note.com/img/1658241656292-MSGqvLsz12.jpg?width=800)
さて、頭痛を癒したく早速館内へ。
17:00に到着したので通常料金より200円安い700円
室内着も借りて思いっきり癒される予定だ。
この室内着がタオル地で気持ちいい。
よくある室内着はペラペラの綿でたまに寒くなる。
館内は一階ロビー、お土産コーナー、地下1階は休み所、半2階に浴場、2階にはリクライニングソファーブースとマッサージコーナー、団体向け個室がある。
リストバンドを受け取り、精算はこのバーコードで済む。便利だ。
暖簾をくぐり男湯へ。
室内浴場は5つの風呂がある。
39.5度のジャグジー風呂、41、2度の風呂、丸型のマグマ湯、足湯、寝湯だ。
まずは低い温度のジャグジーで体を温める。
次に41、2度の風呂で体を慣らす。
そしていざサウナだ。
ここのサウナはロッキーサウナ。
扉を開けると生木の香りがしてとても心地よい。
温度は下段75度ほどから上段82度
暑すぎないサウナは最高。本来サウナはこの温度である。
私にとってベストな温度。
1セット目は約8分。2回目以降は2分づつ時間を伸ばす。
サウナーの方からは短いと思われるが初回は慣れるためこの時間。
じんわりと汗をかく。
まだまだ耐える人を横目に水風呂へ。
桶でザブザブかけ水をしていざ入水。
フィーー、冷たい!けど冷たすぎない良き温度。
冷たい水と体全身に薄い膜ができる感覚。
1分ほど浸かり、フラフラと露天スペースへ。
目前には八木ヶ鼻。囲いの隙間から、青々とした緑と五十嵐川が見える。
聞こえるのは清流の音。実に心地よい。
リクライニングソファーに寝転び瞼を閉じる。
ぐるぐると目が回る感覚。
今日はぐーんと下に縮む感覚だ。
目を開けようとしてもすぐに瞼が閉じてしまう。
体がじんじんしてくる。
鳥のさえずりが聞こえる。
蝉の鳴き声が聞こえる。
血液が廻ってる。
10分ほどゆっくりして、露天風呂に入る。
露天風呂は浅めが二つと八木ヶ鼻が見える囲いのない風呂が一つ。
立ち上がるとポロッと見られてしまうのではと思いつつも、思いっきり立ち上がってみる。
このルーティーンを3セットやれば頭痛は癒えるはずだ。
結局運動不足で血流が悪いからに違いない。
2セット終えたところで腹が減った。
室内着に着替え一階のお食事処「はくちょう」へ。
![](https://assets.st-note.com/img/1658241752346-YakXut2E3L.jpg?width=800)
自炊では食べれない豚カツ定食をオーダ。米は三条米。
肉厚でサクサク実にうまい。
キャベツの千切りの上にサニーレタスとトマト、サラダも凝っている。
酒の種類も十分だ。
日本酒も地酒が置いてありお手頃価格だ。
ビールもクラフトビール含め三種類の飲み比べセットもある。
車できたから飲めないが。
![](https://assets.st-note.com/img/1658241802119-SxG5B0lXXR.jpg?width=800)
平日ゆえに空いており、パソコン作業もできる。
午前中に来ても900円。
月に20日来ても18000円
シェアオフィス借りるくらいなら、いい湯らていに出勤するもありではないだろうかと思ってしまう。
会議室も、宴会場も仮眠室もある。
もはやありだな。
次は午前中から来よう。
いつの間にか頭痛も無くなった。
さて、残りもう1セット、整ってから帰ることにしよう。
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