堂々のベビーステップ、テストステロン全開で進む俺の成長記録 - 102日目ジャーナル

ベビーステップ、だが堂々と。

何事も「たった5分」だけだ。だが、それが俺の戦略だ。ちょっとずつ、だが確実に。毎日やる。
筋トレなら、今日は肩だ。サイドレイズ10kgを8レップ、1セットのみ。スクワットは20回を2セット。
だが、これで十分だ。成長には時間をかけることが大切だってこと、分かってるからな。
そして、ロードバイクは毎日だ。時間？20分だけさ。だがこの20分で集中して走り切る。ロングライドも悪くないが、毎日続ける基礎力、これが真の強さをつくる。

瞑想も入浴も、深さを感じる。

瞑想は5分だけだ。深く入る時間は短くても効果はある。そして、入浴も5分程度。芯まで温まる感じはしないが、それでいい。
俺の体に無理させず、最適なバランスを探る。完璧主義は、俺の生き方に不要だ。毎日続けることに意味がある。

目的はシンプル - 「継続する」こと。

俺がやっているのは鍛えるためじゃない。継続のためだ。継続が本当の強さを作る。完璧主義の考え、「意味がない」「やるだけ無駄」、そんなことは気にしない。やり続ける、そのシンプルさが大切だ。

体と心、共に鍛える。

俺の潜在意識は繊細だ。だからこそ、超絶ベビーステップでじっくり成長させる必要がある。無理をしすぎると体が反発することも分かっているからな。仕事が終わった後、瞑想・筋トレ・入浴・ロードバイク・副業を全部やり切った。普通なら体が悲鳴をあげるだろう。だが、俺は無理せず少しずつ積み上げていく。だから毎日続けられるんだ。

完璧主義は捨てる、伸びしろは無限に。

「やるだけ無駄」「意味がない」なんて考え方は、今の俺には不要だ。完璧に準備する必要なんてないし、完璧を追い求める必要もない。少しずつ前進する、それが俺のスタイルだ。例えばロードバイク、すべてが整ってなくても走りに出る。それが俺の自由であり、楽しみだ。何もかも完璧に揃ってないと動けないなんてバカげてる。俺は毎日、自分のペースで進む。

新しい挑戦 - 体重管理、始める。

新しい体重計を購入。今の時代、乗るだけで色々計測できるのが面白い。俺の体は今、73kg。少し引き締めが必要だと感じている。だからこそ、さらにストイックに。日々の鍛錬がこの体を変えていく。

こんな自分に自信を持っている。俺はモテる男になる。だらしない体のままじゃ、女性たちがいる職場で堂々と仕事なんてできない。
だから、少しずつでも成長していく。自分を磨き上げて、最高の自分で勝負するんだ。

テス活102日目、自信に溢れる俺の日々。

今日は女禁状態だったが、自分と向き合う大切な時間だった。毎日少しずつ成長している。
家でダラダラするだけの日々なんて、もう俺にはない。ステップバイステップで成長し、男としての魅力を高めていく。感謝しつつ、明日も堂々と歩んでいく。