サプリと運動の考察

ここ最近の私の調子がとてもよく、倦怠感もうつ状態もない、安定した好調期が続いております。
何故なのかな？と考察してみます。

先々週は仕事に嫌気がさしてちょっと鬱状態が続いていたんです。だるいし眠いし。でも家に帰れば元気に副業に向けて勉学に励んだりできていたんです。
しかし、先週から亜鉛とテストフェンのサプリを摂り始めてみると、そんな倦怠感などが全くなくなって、身体も動くようになりました。
精神的にも楽になり、快適に過ごせております。

先週の金曜日あたりからロードバイクに乗るようになり、仕事から帰ってもロードバイクに乗るということを続けてみてます。今日は勉学とデータ解析のためにお休みしましたが・・・
仕事がハードでも、ロードバイクに乗れるんですよ。運動ができるようになってます。
活動量が跳ね上がって、ずっと動き回って汗をかき続けているのに、毎日元気。
人間は運動するように設計されているからこそ、健康になっていってるのか。
亜鉛やテストフェンのサプリも効果が出て、精神面も安定してきているのだろうか。

しっかりと入浴をして血行促進させて回復するようにもしておりますので、それも効果があるのかもしれません。

いずれにせよ、サプリを摂り始めて運動を本格的に開始した時からとても好調になったので、サプリと運動の効果が出ているのでしょう。

運動大事。亜鉛大事。このまましばらく続けてみます。