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おに
2023年12月3日 12:00
忙しい日々に追われ、自分自身や健康のために時間を割くことが難しいと感じることはありませんか？でも大丈夫です！たった15分の筋トレを取り入れるだけで、人生が豊かになり、幸せな未来に近づける可能性が広がっているのです。今回は、15分の筋トレがもたらすメリットをご紹介しながら、人生のさまざまな面で豊かさを手に入れる方法を探っていきましょう。身体的な健康向上：15分の筋トレを続けることで、筋力や
2023年11月8日 20:35
継続することの重要性毎日15分だけでも続けることの重要性は言うまでもありません。「15分やる」という行動は小さな一歩ですが、この一歩が日々積み重なっていくことで力強い成果が生まれます。1日15分を継続することによって1年間で91時間もの作業時間が生まれます。常に効率的に取り組むことができるため、短時間でも多くのことを達成することが可能です。この91時間は、日数に換算すると約4日間になります。
