タンパク質が不足すると、身体を作る材料が不足することから、もちろん頭皮環境も不安定となり、抜け毛が起こる原因にもなり得る。そのため、良質タンパク質の摂取が必要となる。手軽なところでは、納豆、卵が有効。ヨーグルトにきな粉を混ぜるとプロテイン風になることも。