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美容

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本

素敵なお肌を維持するために学んだことなど。

運営しているクリエイター: Premitsu

#デトックス

炭酸水による美容効果は、消化管内への二酸化炭素ガス刺激で、「①腸蠕動の促進による排泄デトックス」「②胃部膨満の疑似満腹感による過食抑制」が期待できる。文献によっては、二酸化炭素が便を柔らかくするという話もあり。甘味が入っていると糖質過多になるため、純粋な炭酸水を適度に使用のこと。

2年前

基礎体力増強、老化防止のツボと言われる腎兪（じんゆ）を定期的に押すことで、体内を氣からデトックス。実際は血流が良くなり、本当に身体がポカポカして気持ちいいので、気になる方は実践してお試しを。https://amzn.to/3AE5467

2年前

運動をしないと身体が、「動かなくてもいいならそんなに身体を活発にさせなくてもいいよね」「不必要に活発にさせると身体が傷んでしまうよね」という思考になり、代謝が低下する。すると、血行も促されず、老けやすくなる。上記は加齢で加速する。歳をとるほど、適宜の運動とメンテが必要。

2年前

疲労臭と加齢臭は似ている。肝機能低下、腎機能低下による老廃物蓄積やアンモニアの体内蓄積が原因。そのため、身体をいたわる食事やデトックス、便秘解消が体臭改善には有効。個人的には腹ツボマッサージをおすすめします。https://amzn.to/3Pba6uT

2年前

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体臭悪化の原因は、汗の放置、食材、タバコ、運動不足、ストレス、汗腺機能低下。このことから、血流改善と食事のコントロールは体臭予防に非常に効果的といえる。水泳、脂質制限、禁煙は鉄板。https://amzn.to/3ux4zab

2年前

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水泳は、水圧によるポンプ効果で、血行が促進され、デトックスや血流改善にも一肌買ってくれる。そのため、泳げなくても、水中ウォーキングだけでも、細胞の隅々まで血液を送ることができる。近くに市営町営プールがあれば、ぜひ習慣にしてみるべき。https://amzn.to/3c1g0jO

2年前

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美容の本質は、血行改善と老廃物の除去。その観点からしても、動脈硬化の予防は大事。EPAの適度な摂取でコレステロールを下げることは理にかなう。EPAは青魚に多く含まれるけど、毎日食べるのが億劫…という方にこそ、サプリによる補給が効果あり。https://amzn.to/3IpUYYh

脂臭い、汗臭い今の季節だからこそ、身体の奥底から汗を出し切って、心地よい夜を過ごしたい。そんなときには、クナイプバスソルトがおすすめ。香りも良ければ発汗作用もあり、デトックス促進。細胞に血が巡り、肌年齢が若返ります。https://amzn.to/3alkilI

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