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表情筋は意図的に使用しないと鍛えることができないので、スキマ時間で顔を動かしていくべし 「あえいうえおあお」「ベロぐりぐり運動」は効果的 適度にガムを噛む習慣をつけるのも一つの手 https://amzn.to/3aA8pII
ざっくりヨーグルトが身体に及ぼす作用 ①乳酸菌による整腸作用 ②善玉菌優位による免疫増進 ③ビタミンB2による美肌促進 細かくはまだあるけど、美容目的としてはこの3点の影響が大きい。 https://amzn.to/3PnFGWC