229「痛みに耐える」
何かいつもとは違うことを始めると、
人は痛みを感じる。

運動の全てはそうだ。
歩いても、走っても、
山を登っても、
海で泳いでも、
テニスをしても、
剣道をしても、
最初の一ヶ月は、
筋肉痛との闘いだ。

なのになぜ、人は苦しいことをするのだろうか。
人は、苦痛に耐えることで、
未来への幸福貯金を増やしているのだ。
お金を使い過ぎると貯金は底をつき、
貯金に励みすぎると、
今度は生活が苦しくなる。

ただ言えることは、
筋肉は使えば、ただ痛むだけではない、ということ。
天は「機能快」なるものを与えたもうた。

やり続けると爽快感が増し、
かえって、悩み、苦しみから自由になるのだ。

朝から勉強や仕事ばかりしていると、
段々に能力が落ち、
行き詰まってくる。
だが、一時間の運動を入れると、
頭は再起動し始める。

私も万を超える本を読み、三千を超える本を書いたが、
今も裸眼のままだ。
「習慣の力」に感謝したい。

（心の指針229より）

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