ダイエット料理　００７　レタスとニンジンコンソメ蒸し

今回の料理は、

レタスとニンジンを使って、簡単に作れる蒸し料理です。

◎材料

レタス

ニンジン

顆粒コンソメ

塩・こしょう

◎つくり方

①レタスを１口サイズにして、タッパーにいれる。

②レタスの上に顆粒コンソメをかける。

③②の上からニンジンをピーラーで向いて、薄切りにする。

④③のタッパーにラップをして、レンジで１分から１分半で加熱

⑤レンジで加熱したタッパーに塩・こしょうをいれて、まぜる。

◎今回の料理について

レタスの味にニンジンの甘味ですが、塩・こしょうで味をしめればまとまる感じになります。

味に刺激がほしい方は、さらに塩・こしょうをつけたすといいと思います。

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