【今日の学び】
人の気分は急に落ち込むわけではなく、小さなネガティブが重なって、何かのきっかけでドーンとテンションが落ちる。とすれば、日頃からご機嫌でいることを心がけておけば多少嫌なことがあってもメンタルは落ち込まずにすむ。小さなことの積み重ねは何事でも同じなんだな。