ロジカルシンキングで自分に自信をつける
ターゲット
✓狙うキーワード
「ロジカルシンキング とは メンタル」
✓読者想定
・仕事で自信がなくてなかなか意見が言えない人
・上司やまわりの言動がトラウマで自信を失った人
・モチベが低下して思考停止してしまった人
✓読者の悩み/SEOキーワード/キーワード種類
①ロジカルシンキングでメンタルを整えたい/ロジカルシンキング とは メンタル/Knowクエリ(知りたい欲)
②ロジカルな人はメンタルが強い?/ロジカルシンキング メンタル/Knowクエリ(知りたい欲)
③メンタルがやられたけどロジカルシンキングで解説できる?/ロジカルシンキング メンタル/Knowクエリ(知りたい欲)
ニーズ
✓顕在ニーズ
①メンタルケアに効くロジカルシンキングとは?
②ロジカルシンキングでメンタルを整える方法とは?
✓潜在ニーズ
①ロジカルシンキングで自分の言動に自信をつけたい
②悩むとどうすればいいかわからなくなる。ロジカルシンキングは解決策になる?
✓こんな悩みに答えたい
・メンタル不調をロジカルシンキングを学んでどうにかしたい
・ロジカルシンキングで自分に自信をつけたい
・モチベ低下の解決策を論理的に考えたい
本文
メンタル不調になる原因を論理的に考える
【結論】メンタル不調の原因は思考停止してるから
・解決法を考えていない状態になっている
・または、考えられない状態になっている
・思考停止している状態が一番つらい
【理由】自信がないと攻めの姿勢になれない
・思考停止している理由は自信を失っているから
・自分の判断、意見が正しいのか?と疑心暗鬼
・自分を信じられない状態になっている
・つまり守りの姿勢になっている
【具体例】害悪上司とのやり取り
・例えば上司とのやり取り
・自分の言うことは全否定される、目標達成ができない
・努力の結果を認めてもらえないことで自信を失う
【結論】自信を失って思考停止する
・自信を失うと思考停止して守りの姿勢になってしまう
・目標が現状維持→「良くなる」ことより「悪くならない」思考
・思考停止して何もよくならない状態が一番つらい
ロジカルシンキングでメンタル不調を改善する
【結論】論理的に考えれば必ず打開策はある
・ロジカルシンキングできれば必ず打開策はあります
・ロジカルシンキングは一貫して筋が通った考え方のこと
・自分の考えに一本の線を通して迷いを払しょくしよう
【理由・具体例】思考停止=因果関係を考えない状態
・悩みの原因を考えよう→上司に原因がある、自分の考え方に原因がある
・原因さえわかれば必ず打ち手がある
・思考停止していると悪くなることはあっても良くはならない
【結論】論理思考できれば必ず原因がみえてくる
・原因がわかれば必ず打開策はある
・自分の考えに自信を持つために論理思考を忘れずに
ロジカルシンキングでメンタル不調を改善する具体的方法
【結論】
①簡単なフレームワーク原因で考える
②メンターをつくる
③自分と同じ境遇の人を見つける
【理由】
①空・雨・傘を使って原因と解釈をすみ分けて考えてみる
②抱え込むとパンクする=相談できる人をつくる
③同じ悩みを持つ人がいると照らし合わせて考えられる
・SNSで探す
・偉人系の自己啓発本
・カウンセリング
まとめ
【結論】ロジカルシンキングでメンタル不調の原因を探ろう
・メンタル不調の原因は思考停止していること
・思考停止の原因は自信がないから
・論理思考で原因さえわかれば打ち手は必ずあります
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