パニック障害 × 高タンパク&メガビタミン記録1

こんにちは。sallyです。

藤川徳美先生の「すべての不調は自分で治せる」を読んで衝撃を受けたのが2020年6月末。

そこから、プロテインやらサプリを取り寄せて、7月初旬から以下の摂取を実践し始めた。

●ホエイプロテイン　40-60g/日
●ビタミンc 6000mg/日
●ビタミンB50 300mg/日
●ナイアシンアミド　1500-3000mg/日
●鉄　108-162mg/日