濃密な１時間。〜ランニング日記〜

ポジです。
以下日記風に今日のランニングを総括。

少し遅めの朝ラン。

昨日のランニングの疲れが残っているので、
少し力を抜いたランニングのつもりが、
足は動くので、あまりスローで入れず。

この辺りが、自分の良くないところ。
抜きどころを抜かないと
却って良くない結果になるかもしれない。
老婆心にならないと良いが‥。

まあ少し大袈裟か。
結果として今日は
足に特に問題なかったので良かった。

全力の８割位で持続して走る。
９キロ位走って止めようと足を止める。
時計は５０分過ぎ。あと１０分で
１時間か‥。もう１度走り始める。
一度足を止めた後に元のスピードに
持っていくのナカナカ嫌いではない。

時々全然足が戻らない時があるが、
今日は大丈夫。
まあ、あと１０分とゴールが
見えているからだと思う。

やはり１時間と限定すると
時間も距離も何となく読めて良い。
今後も足と時間との兼ね合いにも
よるが1時間走やっていこう。