気づきの問いかけ①

今、目のまえでおきているできごとは
自分の意識でみている
ドラマ。
ほぼ、事実でみていない。

それを改めて自覚しました。


秋になるとねむくなりませんか？

先日のオンライン講座。
セラピストであるイギリス在住の

溝口あゆかさんの講座を去年の
インテグレット心理学から引き続き受けている。

毎回、ほんとにおもしろくて
あゆかさん（リアルな面識も無いのになれなれしくてすみません。）
のお声が心地よくて
ねむくなるのです(;'∀')

とにかく目からウロコなので
お伝えしたいことが満載。

その中で一つ。

心が軽くなるかも？のタネを一つ。

あゆかさんのことばで
『デカワーク』と言うのがある。
デカはいわずとしれた、警察ね。

カウンセリングやセッションをするときに
クライアントさんは悩みを話す。

そのときにこちら側（セッションする側）は
悩みのストーリーではなく
どこに心やからだの痛みがあるのか？
どこが苦しいのか？をさがすために
『デカ』に登場してもらう。( ´艸｀)

樹海から木を見つける作業

そのときに
事実と解釈にわける作業が
まず必要。

その分け方がおもしろい。

例）わたしはお金がない。
☆これは、自分のめがねでみている解釈。
事実）お金は財布に1000円ある。

～ない。
は、解釈である。

え～～～そーなの⁉️

分かりやすい例
例)夫がお皿をあらってくれ（ない。）
☆これは解釈
事実）夫はソファーにすわっている。

そんなこといったら
普段の会話、ほとんど解釈やん！！

ですよね( ´艸｀)
わたしもそればっかりの自分に
驚愕きょうがく
そして笑いがとまらない( ´艸｀)

はい～ではまた～

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