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アインシュタインの愛の手紙
こんな時だからこそ、必要なんじゃない?
アインシュタインが娘に宛てた「愛」の手紙。
この手紙を聴いていて、私はヴィパッサナー瞑想の
「慈悲の瞑想」を思い出した。
生きとし生けるものが幸せでありますように。
と願い瞑想する。
自分から始まって、家族、友人へと広げていき地球全体に広がるイメージで。
最後には自分の内側から温かいエネルギーが湧いてきたような感覚で、とっても穏やかで満たされた感覚だったなぁ。
今、こんな時代でテレビでも不安になる報道が多くて、
巻き込まれてしまいそうになるけど、自分の中の温かい部分としっかりつながろうと思う。
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