幸せホルモン

前回のnoteで紹介したタッチケア（セルフタッチング）
オキシトシン特集ってことで、NHKのあさイチで放送されてました！

オキシトシンの別名は「幸せホルモン」
なんて素敵な名前なんでしょうね＾＾

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不安や恐怖を感じた時に活性化する脳の部分を
オキシトシンは、なだめてくれる役目を持っているんだそうで、
そこから幸せホルモンと呼ばれているみたいですね。

わたしは自粛期間中、オンラインで毎朝、
決まった時間に、あるコミュニティーに参加してました。
何気ない会話を少人数でしたり、今日の目標を聞いてもらったりするだけだったけど、すごくいい時間でリトリートに参加している感覚でした。

幸せホルモン効果だったのね ♪

そんな幸せホルモンにも注意は必要で、関係が悪いと攻撃的に作用し、
触れる場合はセクハラや暴力になってしまいます。。。

注意ですね。

関係をよくするには、まずは相手の目を見て話し合うことから。。

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スウェーデンでは、オキシトシンのことを多くの国民が知っていて、
保育園や小学校でタッチケアの時間があるそうで！

日本も取り入れたらいいのになぁ。。。なんて思いながら観てました。