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minami_creative
強いストレスがかかった時に。
ニュースを見る度に胸が痛くなります。
一日も早く救助の手が届きますように。。。
さて、ストレスが強くかかった時に落ち着くために
一人でできるエクササイズがあります。
https://traumahealing.org/scope/
世界各国の言葉に訳されています。
危機的状況における安定化とセーフエイド
![](https://assets.st-note.com/img/1704635187591-TrBlZNhGX3.jpg?width=1200)
被災された方だけでなく、ニュースに触れ圧倒されてしまったり
過去の体験を思い出してしまった方にも。
サポートいただけたら泣いて喜びます。