療養休暇6日目朝練習

療養休暇6日目　朝練習

左足首が痛く、テーピングを巻きましたがあまり効果がなく、ジョギングとウォーキングで8.5km運動しました。
今日は足首を労る休息日にしたいと思います。

午後、少しだけ筋トレはしようと思ってます！