ヨガと呼吸

やりたいと思いつつ、やれてなかったヨガに10年ぶりに行けた。

ヨガの一連の流れが家で出来たらと心底思う。ダルシムに憧れる。

レッスンの序盤は呼吸法や想像を膨らませる静のポーズ。心が深く落ち着く。しかし段々ポーズが激しくなる。しまいにはヨガマットに踏ん張る手と足が汗で滑る。からの終わった後の眠気。完璧。副交感神経が優位に働いている…私とヨガの相性は菅田将暉と小松菜奈くらいマッチしてると思う。