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自分を大切にする生活習慣

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最高のパフォーマンスと集中力を出すためにためにもっとも大切なのことは生活習慣を整えること。ラクに結果を出すためシンプルルールは生活を整えること。8時間睡眠、糖質を控えた食事、朝散…
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毎日の朝をステキ×ラクにしてくれる♪簡単オートミール朝ごはんレシピ

今日という1日をステキにするには、まずはその日の朝をステキに過ごすこと。 朝をステキに過ご…

Eazy
3年前
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バタバタな朝を、ゆっくりな朝にしてくれるオートミール朝ごはん

GWもあけていよいよ暑い季節が今年もやってきますね! 今日は、これからの暑い季節にピッタリ…

Eazy
3年前
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【朝ごはん】朝は時間がない、でもちゃんとした朝ごはんが食べたい!そんな人にぴった…

朝は余裕をもってゆっくりして過ごしたい、あわてたくない、でもちゃんとした朝ごはんをしっか…

Eazy
3年前
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パフォーマンスを上げる朝のルーティーン、って何?

自分のパフォーマンスを高めるもっとも重要な秘訣は睡眠です。 私は7時間は寝たい、できれば8…

Eazy
3年前
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朝時間がない人ための簡単に作れる朝ごはん、って何?

朝時間がないけど朝ごはんはつくりたい!っていう忙しい人の朝食に最適なのはオートミールです…

Eazy
3年前
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う〜ん、結局「生きづらさ」、って何?

お疲れ様です。今週もあと半日ですね! そういえばこの前の通院の時に先生から『今まで生きづ…

Eazy
3年前
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精神科に通っていたらビジネススキルが身についた、って何?【メンタル疾患】

私は発達障害(ASD)の診断を受けていて、そしてメンタル疾患を持っているので精神科の病院に通っています。 明日また病院へ行く日ということもあり、今日は精神科医や心療内科の先生に伝えるべきことは何か?それについて改めて考えみて、それを言葉にしてみました。【あくまで私の個人的な見解&通院スタイルです。】 まずは参考にしたYou Tubeはこちら。この動画のメッセージを一言で言うと、 Q.精神科・心療内科で医師に伝えるべきことはなんですか? A.医師に伝えるべきことは調子がよ