みじめ

娘の勉強を見ていたら、「みじめ」という言葉が出てきた。
娘はその意味がわからず、辞書を引いて調べていた。
その姿を見て、「みじめって今のパパのことだよ」と心の中で思ってしまったら、泣きそうになってしまった。

うつ病になった自分を惨めって思うのは良くないってわかっているけど、
どうしてもそう思ってしまうと苦しくて、苦しくてたまらなかった。

2022年秋、精神科に始めて入院した。
その時一緒に入院していた人から「自慈心」という言葉を教えてもらった。

「こんな自分だけどいいところもあるから認めてあげて」と、自分を許す心を持ちたい。