食事・体質改善してよかったこと★
みなさんこんにちは♡
GW、いかがお過ごしでしょうか？
私は看護師でシフト勤務なので、大型連休は関係ありませんが
連休中は朝、道がすいているので
いつもよりゆっくり家を出れるので嬉しいです！笑
今日は
「食事・体質改善をしてよかったこと」について✎♡
１．食べながら理想の体重、体脂肪率になれた
私は食べることが大好き！！朝ごはんは毎日欠かさず食べるし、
もちろんお昼も、お夕飯も（デザートも・・♡）。お米も大好き♡
栄養素のバランスを考えて食事を摂ることで、
食事をしっか
