栄養

本

毎日欠かさずとる食事。食事で食べてるものには栄養素が必ず入っています。その栄養素にはどんな作用があるのか、摂取して良いのかなどについて解説をしています。このマガジンを読めば、栄…

#運動

ようやく私の勤務するジムが再開になりました。今日の仕事は午後からなので、久しぶりに朝時…

4年前

どーもどーも、トレーナー真夢です💁‍♂️✨ 7月下旬に入ったにも関わらず、一向に梅雨明け…

4年前

梅雨明けが嬉しくて長時間外にいたら日焼けで肩がヒリヒリしてます、真夢です！💪🔥 炭水化物…

4年前

どーも、真夢です💪🔥 梅雨が明けてからいい天気が続いてますね！天気がいい日は海かプールに…

4年前