4日ぶりに朝ランしたよ。あとインソール買ったよ。

おはようございます。 ひよこです。 #今日やったこと タイミングが悪く、3日間も走れませんでした。 本来昨日走るメニューのHIITランしてきました。 10分ラン→(2分ダッシュ→2分流し)×4→10分ランというメニュー。 以前よりも良いペースになってきた。 ケトルベルのスウィングやたまに腕立て、腹筋をしている効果も出ているのかもしれない。 あと、地味に使用機材を更新しました。 また別途書きますが、インソールを買ってしまいました。 インソールはとてもいい感じです。 物欲