【今日のエクササイズ】
・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
・エアロビクス3分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・ステップエアロ6分
・総歩数3033歩
お疲れさまです🍵
親子丼、カレーを食べたにも関わらず
あすけんのおねえさんは今日も高得点で
3日連続で『びっくり』をいただきましたｗ😉
今日は日曜日ですので１週間のふりかえりを。
月曜日の体重が64.4kgでしたので
今週は0.8kg減量できました＼(^o^)／
ぼっちお花見はもうし終えましたが
気が向いたら来週中にもう1回
（千鳥ヶ淵〜靖国神社あたり）
行くかもしれません🌸
もしそうなった場合、極力ドカ食いを
しないようにしたいんですけどねｗ🐷
今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤
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