【今日のエクササイズ】
・ウォーキング15分
・ラジオ体操第一
・腹筋: 1000回
・腕立て: 300回
・背筋: 300回
・ストレッチ
・エアロビクス3分
・キックボクシング3分
・ボクササイズ3分
・ステップエアロ6分
・総歩数2707歩
お疲れさまです🍵
今日は朝散歩のときに
靴底が分離するというハプニングがあり
散歩続行が困難になり、
いつもより２，３分散歩時間が少なく
そのぶん歩数も少なかったですｗ🏃♂️
朝の静寂の中で中途半端にぶら下がる靴底が
道路にこすれる音が響き渡り、
不格好に歩く私の姿に対する
通行人の視線が気になって、
自宅へ戻るまでの道のりが地獄でしたｗ👟
安物買いの銭失いですねｗ😅
あすけんのおねえさんは今日も高得点で
２日連続で『びっくり』をいただきましたｗ😉
今日もお疲れさまでした😊
おやすみなさい💤
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