【ヘルス日記】15回目2021/03/28

今日の成果

　睡眠
　昨夜は4時半～9時半時の合計5間寝ました。
　日記を始めた時の目標は1日8時間睡眠のはずだったのに、この二日間がどんどん時間削ってるうえに、以前みたいな遅寝遅起きの習慣になってきてます。
　こんなこと書いてる今も十分遅い時間ですが、今書いておかないと、日記そのものを書かなくなってしまう気がしたのです。
　早く寝なければ……。

YouTubeの時間制限
　今日もYouTubeをやばいくらい垂れ流ししてました。それこそ執筆中はずっとなので、5時間以上じゃないでしょうか。
　とりあえず記事が添削待ちの状態になったので、明日の昼間はYouTube禁止にでもしようかしらと思っております。

　

健康のための時間と運動
　直接的な関係はないですが、姉が珍しく(飲食業なのに)日曜休みだったので、家族そろって焼き肉を食べに行きました。
　親が適当にあれこれ決めたお肉を便乗して食べていたのですが、私から「これ食べたい」というリクエストお肉が1品しかなかったので

「他に食べたいのないの？」
とやたら聞かれました。
　お酒も飲んでたし心配されるよりはたくさん食べてるんだけどな～。
　食が細い日だと思われてしまったという話です。

とりあえずしっかり食べてちゃんと体動かすこともしないと！明日(今日だけど)は散歩したいなぁ。　

　うちの犬がお手やお座りの指示に従うと褒められるみたいに、私も頑張ったら褒めてくれないかななんて思ったけど、いましたw
　ちゃんとできた日の日記に「えらい！」ってコメントしてくれる人！
　あの人本当に私の扱い上手いんだな～。