【ヘルス日記】15回目2021/03/28
今日の成果
睡眠
昨夜は4時半~9時半時の合計5間寝ました。
日記を始めた時の目標は1日8時間睡眠のはずだったのに、この二日間がどんどん時間削ってるうえに、以前みたいな遅寝遅起きの習慣になってきてます。
こんなこと書いてる今も十分遅い時間ですが、今書いておかないと、日記そのものを書かなくなってしまう気がしたのです。
早く寝なければ……。
YouTubeの時間制限
今日もYouTubeをやばいくらい垂れ流ししてました。それこそ執筆中はずっとなので、5時間以上じゃないでしょうか。
とりあえず記事が添削待ちの状態になったので、明日の昼間はYouTube禁止にでもしようかしらと思っております。
健康のための時間と運動
直接的な関係はないですが、姉が珍しく(飲食業なのに)日曜休みだったので、家族そろって焼き肉を食べに行きました。
親が適当にあれこれ決めたお肉を便乗して食べていたのですが、私から「これ食べたい」というリクエストお肉が1品しかなかったので
「他に食べたいのないの?」
とやたら聞かれました。
お酒も飲んでたし心配されるよりはたくさん食べてるんだけどな~。
食が細い日だと思われてしまったという話です。
とりあえずしっかり食べてちゃんと体動かすこともしないと!明日(今日だけど)は散歩したいなぁ。
うちの犬がお手やお座りの指示に従うと褒められるみたいに、私も頑張ったら褒めてくれないかななんて思ったけど、いましたw
ちゃんとできた日の日記に「えらい!」ってコメントしてくれる人!
あの人本当に私の扱い上手いんだな~。
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