言語化

今日のジャズバンドの練習は寝不足と仕事疲れもあいまって調子が悪かったです…

1人でいると思考を外に出さないと感じました。
言葉にもならずにモヤモヤしたり、なんとなくのイメージになったりしかしません。

原因を紐解いて、対策を少しずつ練っていけば楽になると思います。

今はシンプルに寝ることで解決しそうです。
明日はゆっくりできるのでたっぷり寝ます。