心と肥満細胞について

心身医学の観点から見ると、

私たちの感情や思考は

身体に影響を与えるとされています。

例えば、自分の本心を話すことに

抵抗を感じると、

そのストレスがお腹周りの脂肪の蓄積に

つながる可能性があります。

また、ポジティブ思考が

推奨される社会では、

負の感情をすぐに否定してしまう傾向があります

が、

感情を無視することは

長期的には逆効果になることもあります。

肥満は、

単に食生活や運動不足の問題だけでなく、

心理社会的な要因も大きく関わっています。

感情を抑え込むことは、

心身の健康に悪影響を及ぼし、

肥満を含む様々な健康問題を

引き起こす可能性があると指摘されています。

したがって、

自分の感情に正直になり、

それに寄り添うことは、

心身の健康を保つ上で重要です。

感情を認識し、

受け入れることで、

ストレスの蓄積を防ぎ、

肥満のリスクを減らすことに

つながるでしょう。

体型が思考や感情を反映してしまうことは、

確かに少し恥ずかしいかもしれませんが、

それは私たちの生きた証でもあります。

自分の体と心に優しく、

そして正直に向き合うことが、

健康への第一歩と言えるでしょう。

あなたの肥満の考え方を教えてください。