筋肉痛

パーソナルトレーニングに行った翌日は、筋肉痛で動きがゆっくり。

今日はいつもより痛い気がする。

特に集中してトレーニングした下半身。お尻から太ももにかけて、動くたびに痛い。

毎日、筋トレやっていても、ジムに行くと必ず筋肉痛になる。

筋肉痛になるということは、鍛えられているということ。これは、嬉しい😊

今日は筋肉痛があって動きにくいので、筋トレはお休みにしたいと思います。