ぐるんぐるん

ごきげんよう。
塩野義ピル子です。

※今日は思考の整理整頓のために書いています
　医師のもと治療中で処方薬も適切です

ここ数日、危なかった。
夜になると「消えたい」がふつふつと沸いてきて、頭いっぱい支配されそうになっていました。
お部屋の電気を煌々とつけて明るい内容の動画を流したりして必死で誤魔化し、無理矢理にでも寝よう（睡眠導入剤を処方量だけ飲みます）とする。
思考が切り替えられそうな事は思い付く限りブチ込んで夜をやり過ごします。
今夜も「こうなる」のではないかと思うと心が冷える感覚です。

先日お亡くなりになった著名な芸人さんに関連する記事を、つい読んでしまいます。
引っ張られるので本当に本当に良くないのですがのめり込むように見てしまう。
見るとやはり次々と上がってくるので止められなくなる。
良くないループです。
思考もぐるんぐるんにループして、ぐったりしてしまいます。
散歩に出られないぐらい疲れます。

切り替えが下手で深刻に考えすぎる癖はここ2年ほどでじんわりと克服してきましたが、まだ波があるので完全には断ち切れていません。
没頭できるSEXも、お相手があっての事だから自分の波に上手く合わせるのはなかなか難しいですし。

他の没頭を探す事が必要です。

お酒の量は増えずアルコール依存にならなかった(むしろ減った。何故？)のは幸いのひとつかな。
このようにnoteに書き殴るのもひとつの手段なのですが。

一進一退、寛解には程遠いかもしれません。