Mat Class 紹介

\ ざっくりこんなクラスです / 📢 ▶︎▶︎ピラティスリングClass より体感部を意識し、リングの反発力を利用したり 肩周り・股関節周りにアプローチ💪🏾 《こんな方におすすめ》 巻き方・肩こり・バストUP・全身シェイプアップ ▶︎▶︎ストレッチポールClass 普段意識しずらい背骨や軸を意識していきます。 自分の重さで自然と筋肉をゆるめ、脊柱や骨盤のアライメントを整えていくので呼吸が深くなります🙌🏾 《こんな人におすすめ》 歪み整え・猫背・巻き方・腰痛や背中の張り・睡